Den 8 --- jídelníček + vážení č. 1 :)

8. listopadu 2010 v 16:59 | Cassie |  // my DIET //
:)
RANNÍ VÁHA - 56,9 = ÚBYTEK 0,8 kg → spokojenost... :)

Nebejt toho včerejšku, mohlo to bejt i lepší, ale jsem spokojená, motivuje mě, když jsou vidět výsledky :) A tady je ještě jídelníček:
snídaně: 25 g burizonů, 100 ml mlíka
svačina: 1 tmavý toast, plátek sýra
oběd: malá porce zapékaných těstovin
svačina: cca 100 g hroznového vína
večeře: bude jogurt

pití: 2 l vody, hrníček čaje
pohyb: půl hoďka aerobiku, 120 dřepů

Pohodička! Myslim, že to zvládám dobře :) Jinak díky všem, kdo mi poradili s Vánocema, teď už se jich tolik nebojim, ono to nějak půjde =) HAVE A NICE EVENING :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Chrissie Chrissie | Web | 8. listopadu 2010 v 17:14 | Reagovat

to je super úbytek a zasloužíš si ho :) dokonce myslim že by sis mohla dovolit i větší snídani. Třeba nějaké ovoce (ale ne jabko kvůli hladu co způsobuje), když by si chtěla :) jsem za tebe moc ráda :)

2 Rezzy Rezzy | Web | 8. listopadu 2010 v 17:28 | Reagovat

díky, jsi hodná... a ty máš taky hezký úbytek :) a jídelák se ti taky povedl ;)
u psycholožky... je to tak různě... tak napřed se ptá vždycky jak jsem se měla a tak... já poslední dobou moc nemluvím, takže pak spíš mlčíme, přesněji řečeno ona se na něco ptá a já hrozně dlouho mlčím a přemýšlím... ale třeba když jsem tam byla poprvé, tak jsem kreslila strom, to je celkem známé, možná víš... pak mi jednou ukazovala takové skvrny a já říkala, co na nich vidím... v léčebně jsem dělala i nějaký test na intelekt nebo tak něco a dotazník... škoda, že jsem se teď tak sekla, protože jinak to může být i docela zajímavé, psychologové někdy umí dost dobře položit otázku, to se pak člověku na věc naskytne úplně jiný pohled... to bych ale musela o něčem mluvit no :-D

3 Pussy Pussy | Web | 8. listopadu 2010 v 18:20 | Reagovat

Krásný jídelníček, fakt že jo :) a ten úbytek je za týden? super :)

4 Johies Johies | E-mail | Web | 8. listopadu 2010 v 18:40 | Reagovat

Páni, nádhernej jídelák. Řekneš mi taky pls něco s těma Vánocema mám s toho fakt strach :/ jinak supr blog nechceš spřátelit??

5 Johies Johies | E-mail | Web | 8. listopadu 2010 v 19:06 | Reagovat

Zvládnem (snad)! :) děkuju* za rady, ale moc si neveřim :/

6 Florence Florence | Web | 8. listopadu 2010 v 19:43 | Reagovat

Pekný jedálniček a hlavne úžasný pohyb... Tiež by som sa aj ja k niečomu takému donútila :D

7 Pussy Pussy | Web | 8. listopadu 2010 v 20:00 | Reagovat

měřím 164cm, a ano mám trochu silnější stehna :)..hodně taky ze sportu,což mě štve. A jestli se mužu zeptat kolik měříš ty?

8 LamyLucy LamyLucy | Web | 8. listopadu 2010 v 20:00 | Reagovat

Mas to moc krasne !!!!
Gratuluju k ubytku vahy ! Kdy ses vazila naposledy ? :):) je to super

BLAHO jak udelas 120 drepu? :O :O :O

9 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 8. listopadu 2010 v 20:01 | Reagovat

Pěkný pohyb:) Taky někdy dělám kolem 100 dřepů:) Ale můj dnešek stal pohybově za nic:D..:) Jinak pěkný jídelníček..:) co budeš mít za jogurt?:)

10 injethin injethin | Web | 8. listopadu 2010 v 20:07 | Reagovat

Děkuji za koment:) Určo má cenu, protože mu věřím, nezahýbá mi atd..vím, že tohle je asi hodně co mi řekl nebo nevím jak to říct, asi proto, že je to můj přítel a jsme spolu už dlouho celkem, tak proto mě to tolik štvalo, ale určo za to stojí:) Je to prostě asi chlap no..

11 injethin injethin | Web | 8. listopadu 2010 v 20:07 | Reagovat

A máš hezký bloček:)

12 foranalive foranalive | Web | 8. listopadu 2010 v 20:15 | Reagovat

Nechceš spřátelit?:)

13 injethin injethin | Web | 8. listopadu 2010 v 20:47 | Reagovat

Jn, opravdu se sebou musím něco udělat:D a chtěla sem se zeptat jestli bys nechtěla spřátelit?:)

14 injethin injethin | Web | 8. listopadu 2010 v 20:50 | Reagovat

Dobře, děkuji:) Taky si Tě jdu přidat:) a dobrou:)

15 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 8. listopadu 2010 v 20:51 | Reagovat

Děkuju..
Aha, tu mám taky ráda=)

16 Florence Florence | Web | 8. listopadu 2010 v 20:59 | Reagovat

Tiež som prekvapená, že som to vydržala... Dnes mám asi skrátka šťastie a nie som hladná :D

17 DumpyTekk DumpyTekk | Web | 8. listopadu 2010 v 21:19 | Reagovat

spřáteliš? :)

18 Niley Niley | Web | 8. listopadu 2010 v 21:35 | Reagovat

Krásný jídelníček :)

19 my-xxl my-xxl | Web | 8. listopadu 2010 v 22:01 | Reagovat

Ahoj,moc ráda spřátelím:) CHCI BEJT SB 7! Prosíím,prosííím :DD
Jinak Zumbu jsem stáhla z rapidshare,jestli máš tušení co to je:) Ale stála pěkně za hovno, nešlo mi to pustit:D Takže normálně na youtube jsem tancovala podle těch holek co tam tancujou normálně na hodinách:)
a jídelníček moc hezký:))

20 thin-becky thin-becky | Web | 9. listopadu 2010 v 5:54 | Reagovat

gratuluju k úbytku :) a jídelníček je parádní :)

u nás je narváno pořád, to je hrůza.. z toho chytám nervy hned poránu... asi budu chodit pořád pozdě, abych měla volno :D

21 no-beautiful no-beautiful | Web | 10. listopadu 2010 v 17:18 | Reagovat

krásný jídelníček, nádherná váha :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama