Den 15 --- jídelníček + vážení č. 2 :)

15. listopadu 2010 v 18:26 | Cassie |  // my DIET //
scale =)
RANNÍ VÁHA - 55,7 = ÚBYTEK dalších 1,2 kg → jsem spokojená :)
Jo, jde to dolů pěkně :) Tenhle tejden se chci vážně snažit a nehřešit, kromě středy, protože to dopředu vyhlašuju hřešící den - domluvili jsme se totiž s taťkou, že si uvaříme něco dobrýho včetně buchty a pak to sníme :D Tak ostatní dny musí být bez chybičky :D Tady je dnešní jídelníček:
snídaně: tmavý toast + plátek sýra
svačina: 2 bebe sušenky
oběd: tmavý toast + vajíčko natvrdo + plátek šunky
svačina: activia jahodová
večeře: dětská přesnídávka

pití: 1.5 l vody, 0.5 l zeleného čaje
pohyb: kiláček pěšky, 120 dřepů, půl hoďka aerobik

Jinak dneska jsem byla ve zdravý výživě, koupila jsem si rýžový chlebíčky a zelený čaj s mátou a ještě jsem se k tomu hezky prošla po městě :D Večer jsem byla sama doma, tak jsem to využila k pohybu...
Užijte si večer a zase zejtra kočky :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 mi-i mi-i | Web | 15. listopadu 2010 v 18:41 | Reagovat

To ti jde moc pěkně dolů. :) A jídelálk krásný, sakra máš všechno bez chybičky! :D

2 UltraFit UltraFit | Web | 15. listopadu 2010 v 18:50 | Reagovat

gratuluju k vaze:))..a mas to dneska opet hezke:)

3 Terry Terry | Web | 15. listopadu 2010 v 19:35 | Reagovat

Hřešící den podle mě nevadí, kolikrát jsem to už někde četla, že jednou za nějakou dobu se má hřešit, aby naše tělo o nic nepřicházelo.. :D Jinak tvůj jídelníček není špatný, ale víš co mi tam uplně chybí? Zelenina! A to je hodně důležitý, věř mi, sama jsem si tím prošla. Měj se hezky ;)

4 Florence Florence | Web | 15. listopadu 2010 v 19:43 | Reagovat

Skvelý jedálniček a krásny pohyb :) Tiež cvičím len keď som sama a na intri je to vcelku problém, nakoľko sama nebývam vôbec...

5 Johies Johies | E-mail | Web | 15. listopadu 2010 v 20:00 | Reagovat

závist :) moc pěknej jídelák a ta váha mwua... držim ti palce ať se ti daří dál :)

6 LamyLucy LamyLucy | Web | 15. listopadu 2010 v 20:20 | Reagovat

jo prej HRESIM ... a kde jako? :D :D :D

Vaha ti jde krasne DOLU, moc ti gratuluju :):)

Ten hresici den je dobrej :)

Ja se odmenim ... nejak ... az dosahnu 65kg :)

7 Rezzy Rezzy | Web | 15. listopadu 2010 v 21:29 | Reagovat

fíha, vážně krásně ti to jde :) tak snad si tu středu s taťkou užiješ, občas se hřešit musí :)

8 slimline slimline | Web | 15. listopadu 2010 v 22:04 | Reagovat

super moc gratuluji k ubytku :)
jojo plan jsem dodrzela :) zitra musim taky !!

9 Nikita Nikita | Web | 15. listopadu 2010 v 23:12 | Reagovat

jéé tak to ti moc přeju, že ti to tak de, a hřešící den je fajn, akorát já sem jich asi měla nějak víc ;)

10 thin-becky thin-becky | Web | 16. listopadu 2010 v 12:19 | Reagovat

gratuluju k úbytku :)
jídelníček je parádní :) a hřešící den si užij, občas je to potřeba :) aby si člověk dal všechno na co má chuť :)

11 my-xxl my-xxl | Web | 16. listopadu 2010 v 20:49 | Reagovat

jídelníček úžasnej, i s pohybem:))
a gratuluju k úbytku*

12 TiThEn TiThEn | Web | 16. listopadu 2010 v 20:58 | Reagovat

ta holčina má krásnou váhu, na tu bych si i ráda stoupala :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama