na Blog.cz

Ahoj holky, takže jsem se zvážila, sice o den dřív, ale jsem u prozatimního cíle :)

Nešlo teda o žádné extra hubnutí, shodila jsem 4 přebytečná kilča a tak mi zmizely ty špíčky co mi lezly z kalhot :D

A proto si teď dávám týden až 14 dní pauzu, abych viděla, jak těžké bude tu váhu udržet. Určitě vám dám vědět. Né že bych se chtěla zase začít přejídat, asi budu jíst to samé co při dietě, jen ve větším množství =)

Když to nepůjde, tak se budu muset vrátit k zapisování jídelníčků, uvidíme :) Taky nevím, jestli nepřiberu přes Vánoce a nebudu muset zas držet dietu :D Ale takhle je to zatím OK =)

Tak jak se máte při pátku? Konečně víkend tyo... Sice nemám žádný konkrétní plán, ale už jsem se ho nemohla dočkat :) Možná zítra pojedu s mamkou ještě nakupovat nějaký dárky, jinak si s láskou prostě lehnem do tepla a budem se dívat na filmy, co v takové zimě taky dělat, že =D

snídaně: cereálie s mlíkem

svačina: jablko, půlka müsli tyčky

oběd: tmavá bagetka zapékaná se šunkou a sýrem

svačina: bude activia
večeře: nejspíš polívka do hrnečku^{(má jen 280 kJ, tak si ji teď ráda dávám k večeři)} 

pití: zatím 1.7 l vody, ale ještě něco přibude

pohyb: nic moc takhle v pátek až na tradičních 120 dřepů =)

Na vaše blogy skočím zítra kočky... Jééje já už to nemůžu vydržet do pondělí, až si stoupnu na váhu, nejspíš budu už u cíle, hurá =D No nic, tak se mějte moc hezky =)

Krásný večer!
Tak jak se máte holky? No tyjo...  Taťka mi dneska dopředu přinesl nadílku k Mikuláši, protože na víkend někam jede. Takže mám plnou igelitku čokolád a nevím co s tím :D Večer jsem neodolala a ochutnala jsem, ale pak jsem se podívala, kolik to mělo kalorií a radši jsem už nic nejedla :D

snídaně: ovesná kaše

svačina: banán

oběd: kousek pečeného lososa a salát

svačina: müsli tyčinka

večeře: ty sladkosti =/ 3 velký nugátový pralinky

pití: 1.5 l vody, 0.5 l čaje

pohyb: tělocvik(cvičili jsme aerobik), doma další půl hodina aerobiku, 40 dřepů

No jinak teda pěkně přituhuje...brr. A to, co se děje na silnicích je docela mazec no. Mamka dneska byla v Praze, tak jsem se docela bála, aby vůbec dorazila po D1, ale nakonec dobrý =)

Tak já vás jdu oběhnout, mějte se moc hezky kočky!

tak jak se vám dnes dařilo? Já se předem omlouvám, ale na vaše blogy skočím až zítra, protože já jsem dneska v jednom kole. Ze školy jsem šla rovnou na nehty, potom k příteli a teď jsem konečně doma a čekají mě úkoly..tak se omlouvám!

snídaně: tmavý toast, vajíčko natvrdo

svačina: jablko

oběd: celozrnný rohlík se sýrem, paprika

svačina: 2 BeBe sušenky

večeře: brokolicová polívka do hrnečku

pití: 1.5 l vody, 0.5 l čaje

pohyb: 120 dřepů, 2 km pěšky

Jako neříkám, že se mi to vyloženě nepovedlo, ale je tam moc pečiva a málo bílkovin. A k tomu ta káva, no jo no, mamka mi ji ráno uvařila a tak jsem ji vypila :D No a ještě jsem dneska nestihla ani cvičit... Prostě ne že bych byla nespokojená, ale není to ideální =D Krásný večer všem!

tak dneska je to přesně měsíc co jsem tady na blogu :) S váhou jsem pohla pěkně, tak jsem ráda, že se to vyplatilo... Jak už jsem možná řekla, opravdu pomáhá, když nejsem jediná, kdo ví o všem co sním =) Dnešek jsem zvládla bez hřešení a i bez hladu, takže jsem spokojená!

snídaně: cereálie s mlíkem

svačina: müsli tyčinka

oběd: kuřecí plátek, zeleninový salát

svačina: grep

večeře: dětská přesnídávka

pití: 1.7 l vody, 0.4 l čaje

pohyb: tělocvik(posilovali jsme), 45 min procházka, 110 dřepů

Jojo, pohodička... A k tý procházce - s miláčkem jsme se prošli přes celý město, protože jsme sháněli dárky =D Tak už mám skoro všechno nakoupeno. A taky jsem si koupila něco pro sebe :) Sypaný čaj jablko + skořice, nový rukavice a balzám na pusu =D Doufám, že jste se dneska taky měli fajn! Užijte si večer =)

tak včera byla 1. adventní neděle. Všude je bílo, mám krásnou vánoční náladu :)

V hubnutí už jsem skoro u cíle, ale vůbec nevim, co přijde pak. Možná že si cíl posunu ještě o něco dolů. Ale jak už jsem řekla, nejtěžší bude si tu váhu potom udržet a to hlavně kvůli Vánocům, kterejch se docela bojim, co se týče jídla... Dneska to šlo :)

snídaně: ovesná kaše malinová

svačina: jablko

oběd: rýže + 2 misky zeleninového salátu

svačina: activia svěží & fit ananasová

večeře: tmavý toast, paprika

pití: 1.5 l vody, 0.5 l čaje

pohyb: 150 dřepů, 35 min aerobiku

Jojo, dneska to bylo celkem dobrý, i jsem si zacvičila =) A jak jste se měli vy? Hnedka se jdu podívat na vaše blogy. I když teda musim říct, že spousta mejch SB blogy ruší, to mě moc mrzí =( No nic, přeju vám krásný večer, jdu vás oběhnout a pak do horký vany =) Díky za podporu!

Dneska byl ale dlouhej den... A hlavně otravnej. Ve škole byla strašná nuda. Ale při tělocviku jsme celou hodinu posilovali a byla to dost makačka, aspoň jsem se hejbala :) Dělali jsme cviky na břicho a stehna, od každého alespoň 6 sérií po 12 cvicích. A k tomu ještě činky :)

Jídelníček dneska snad bez prohřešků...

snídaně: ovesná kaše + půlka banánu^{to budu asi snídat, chutnalo mi to =D}

svačina: červená paprika

oběd: vajíčko natvrdo, celozrnná houska, salát(ředkvičky,ledovej salát a paprika)

svačina: grep

večeře: tmavý toast, plátek krůtí šunky

pití: 1.5 l Poděbradka ProLinie, 0.3 čaje, několik sklenic vody

Jo hele holky, počítá si někdo z vás kalorie? Zajímalo by mě, kolik je váš denní příjem. Mně to počítání teda moc nejde, protože nikdy nevím, kolik jsem měla čeho gramů, ale chtěla bych vědět, jak se mám zhruba pohybovat :)
Jo a omlouvám se, že neskočím k vám na blogy, ale nejde mi ten počítač a brácha je netrpělivej =D Takže slibuju zejtra!

Díky a mějte se hezky!

Ahoj holky moje,

včera jsem se neozvala, asi jsem vám už říkala, že mi nejde počítač. Tak si musim pořád půjčovat notebook od bráchy...

No...musim se vám přiznat, hřešila jsem =/ Měla jsem pocit, že je to OK, když mi nejde počítač a nikdo se to nedozví :D A tak jsem snědla půl velkýho balíčku Haribo medvídků, ouu... Dneska jsem to teda snad napravila, držela jsem se. 

snídaně: burizony, 100 ml mlíka

svačina: červená paprika

oběd: brokolice zapečená se sýrem, tmavý toast

svačina: activia ananasová

večeře: polívka do hrnečku

pití: 1.5 l vody, 0.5 l čaje

Jinak dneska první letošní zasněžený den. Sice to vypadalo tak hezky vánočně, když jsme seděli ve třídě a venku se snášely vločky, ale když jsem vyšla ven, tak už nic moc - mokrá zem, studenej vítr, brr =/ No co se dá dělat... Přesně za měsíc bude chodit Ježíšek =) =D

HEZKEJ VEČER :)

Ahojky spolubojovnice,

včera jsem se z Harryho vrátila pozdě, ani jsem nenapsala, co jsem jedla, ale vlastně jsem nejedla skoro nic :-D Protože v kině byl jen popkorn, mekáč, číňani a tak... tak jsem si pak dala až večer v čajovně kuskus se zeleninou(moc mi to nechutnalo :-D)

Harry byl celkem fajn, dobrý efekty, ale tak nějak jsem čekala víc, na to, jak to všichni chválili... Prostě na knížku to nemá, ale bylo to dobrý :) Ta předposlední scéna mě dojala, to bylo udělaný hezky :) I když nechápu, proč to dávaj v tolika časech nadabovaný a s titulkama jen v jednom... Podle mě teda dabovaný filmy ztrácej kouzlo, když neslyšíte ty origoš hlasy, ale možná to je jen můj názor :)

snídaně:burizony s mlíkem

svačina: müsli tyčinka

oběd: 2 houskový knedlíky s trochou omáčky

svačina: tmavý toast s plátkem sýra

večeře: activia

pití: 1.5 l vody, 0.5 l čaje

Jo a jinak v sobotu jsme na nákupech úplně super pořídili, slíbila jsem fotky, ale mamka mi to hned zabavila, že to mám pod stromeček, tak jsem vyfotila alespoň takovou paletku :)

A k váze - můj původní cíl byl 55 kg, ale ještě jsem to o kilo posunula a pak se uvidí, jak bude težký tu váhu udržet :D

Tady je ta paletka...mám se na hoodně dlouho čim malovat, je tam toho hodně :) Z tý fotky se to možná nezdá, ale je to velký skoro jako A4 =)

Normálně se mi rozbil počítač, grr! Píšu teď z bráchovýho mini notebooku, kterej nemá myš, ale jen takovej ten touchpad, kterej úplně nesnášim :D

Tak vám sem hodim jídelníčkek ze včerejška a plán na dnešek a půjdu se připravovat, protože dneska = SHOPPING SPREE S MAMKOU =D Doufám, že dobře pořídim, kdyžtak vám sem pak můžu dát fotky, jestli mi taťka půjčí foťák...

:)

snídaně: burizony s mlíkem

svačina: müsli tyčinka rybízová

oběd: menší celozrnná bageta se sýrem, salát, čaj s mlíkem

svačina: nic, protože jsem věděla co budek véče :D

večeře: kousek pizzy (docela malej, podle obalu asi 600 kJ, což se rovná mý normální večeři, jenom víc tuků no..)

pozdní snídaně: burizony s mlíkem

oběd: kuřecí polívka

svačina: nejspíš káva někde v obchoďáku

večeře: tmavý toast s plátkem sýra